Sesja odbywa się w spokojnej atmosferze, zazwyczaj w pozycji siedzącej lub leżącej. Terapeuta prowadzi Cię w stan głębokiego relaksu, w którym Twoja uwaga kieruje się do wewnątrz. Nadal masz świadomość wszystkiego, co się dzieje, ale czujesz spokój i skupienie. Z tego miejsca pracujemy z emocjami, przekonaniami lub nawykami, które chcesz zmienić.
Hipnoterapia
jest metodą terapeutyczną akceptowaną i uznawaną w dziedzinie psychologii i medycyny, wykorzystywaną od wielu lat. Stan hipnotyczny, jest doświadczeniem, które wielu z nas przeżywa na co dzień, nie zdając sobie sprawy, że to właśnie hipnoza. Chodzi o momenty całkowitego skupienia, kiedy to czas wydaje się zatrzymać. Praca nad sobą odbywa się zawsze na warunkach klienta, który w każdej chwili może wycofać się z doświadczenia hipnotycznego, jeśli tylko tego zechce.
Jak działa hipnoterapia?
Hipnoterapia pozwala na obniżenie poziomu czujności naszego umysłu kontrolującego, dając szansę na wyciszenie się i przyjęcie nowych, korzystnych dla nas informacji i rozwiązań z głębin naszej podświadomości. Dzięki stanom transowym, które sprzyjają kreatywności i wyciszeniu, możemy doświadczać przypływu nowych pomysłów i rozwiązań. Wykorzystanie hipnoterapii jest szerokie – od łagodzenia bólu, przez redukcję stresu, poprawę jakości snu, usuwanie barier w nauce, uwalnianie się od nałogów, praca z traumą. Wszystkie te zastosowania mają na celu nie tylko rozwiązanie konkretnego problemu, ale także ogólną poprawę jakości życia i samopoczucia, dzięki narzędziom i technikom, które hipnoterapia oferuje do pracy nad sobą.
Najczęściej zadawane pytania
Nie. W stanie hipnozy zachowujesz pełną świadomość i kontrolę. Nie możesz zostać „zmuszony” do zrobienia czegokolwiek wbrew sobie. Hipnoterapeuta jedynie prowadzi proces, a Ty decydujesz, jak głęboko chcesz w niego wejść i co chcesz odkrywać.
Tak, większość osób pamięta przebieg sesji i to, o czym rozmawia z terapeutą. Czasem niektóre fragmenty mogą być mniej wyraźne — podobnie jak w stanie głębokiego relaksu lub medytacji — ale nie jest to „utrata przytomności”. Hipnoza to naturalny stan świadomości, a nie sen.
To zależy od tematu, z którym przychodzisz. W przypadku konkretnych celów, takich jak redukcja stresu, poprawa snu czy wsparcie w nawykach, często wystarcza kilka sesji. Przy głębszej pracy emocjonalnej proces może potrwać dłużej. Wszystko odbywa się w Twoim tempie.
Hipnoterapia pomaga osobom, które zmagają się z lękiem, stresem, trudnościami emocjonalnymi, problemami ze snem, bólem psychosomatycznym czy obniżonym nastrojem. Sprawdza się również w pracy z nawykami, brakiem motywacji oraz w procesie uzdrawiania traum. To bezpieczna i skuteczna metoda dla każdego, kto chce głębiej poznać siebie i wprowadzić trwałą zmianę.
